TOUKCHBALL

El TOUKCHBALL como deporte es bastante desconocido. Se trata de un deporte de equipos donde el objetivo es lanzar el balón sobre un arco de rebote intentando que los defensas no logren atraparlo antes de que toque el suelo.

EDUCACIÓN POSTURAL

  Después de los visto en clase debéis completar las explicaciones con este tebeo donde el Doctor Espalda nos enseña los hábitos básicos para tener una espalda sana.

CONSTRUCCIÓN DE PELOTAS MALABARES

  La forma más rápida de construir unas bolas malabares. Buenas, bonitas y baratas. Este vídeo será provisional hasta que pongamos el nuestro. Suerte chic@s.

Ejercicios de equilibrio y coordinación.

Vamos a trabajar el equilibrio y la coordinación usando como material únicamente unos aros.
- en grupos de cuatro transportar el aro con las manos a la espalda.

- Igual que el ejercicio anterior pero el aro sobre la cabeza.

- lanzamos el aro con retroceso y lo saltos el mayor nuevo de veces.

Hoy toca...LABERINTO.

Vamos a poner en práctica nuestro equilibrio y coordinación.

APUNTES BACHILLERATO

Empezamos con Acondicionamiento Físico. Los apuntes los podeis descargar del siguiente enlace:

Leyes y princios del entrenamiento deportivo

Sistemas de entrenamiento de la resistencia.

DEVIL STICKS, algunos trucos

ORGANIZACIÓN CAMPEONATOS

OBJETIVO:
Vamos a formar grupos de cuatro personas con las que tendremos que organizar para los demás compañeros un campeonato del deporte o actividad elegida entre las propuestas. Se debe tener en cuenta el material necesario, los grupos participantes, las reglas con las que jugamos, … todo teniendo en cuenta que debe durar 40 minutos.

ACTIVIDADES:
- Realizar una ficha donde mostremos el deporte con sus reglas y organización (canchas, emparejamientos de equipos, eliminatorias, ….) para exponerlas en la pared del gimnasio. (20)
- Presentación de la actividad a los compañeros (20) y su organización (20).
- Realizar una crónica de la actividad (25).
- Vídeo entrevista a los equipos finalistas (15).

NOTA:
- Cada día presentará la actividad un equipo que le toque, pero la ficha todos deben presentarla como fecha final el 23 de febrero.
- La puntuación de cada apartado está detallada entre paréntesis.
- Aunque no parezca es una actividad compleja donde todos los componentes del equipo deben estar pendientes de muchas cosas. No lo dejéis a la improvisación, ensayar y preguntar las dudas.

CONSTRUCCIÓN DEVILSTICK

En el siguiente vídeo se muestra el proceso de la fabricación de los palos del diablo. Fijaros bien porque seguiremos este sistema y grabaremos nuestro propio vídeo en los próximos días.

Tchoukball

Buenas, estos son los apuntes vistos en clase. También estarán en la fotocopiadora. En los próximos días os pasaré algún enlace más y las condiciones para realizar el vídeo. Además para realizar el trabajo, un buene enlace para empezar es el blog de la federación española de tchokball:
http://asociacionespanoladetchoukball.blogspot.com/

Tchoukball

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Nueva pirámide alimentaria

Los hábitos de la vida actual han cambiado nuestra forma de alimentarnos. Además el sedentarismo a llegado para no irse fácilmente, por lo tanto debemos ajustar nuestras necesidades alimenticias. A continuación tienes el esquema actualizado de lo que los expertos consideran una dieta