Ud cfysalud 2º eso
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08 noviembre 2011
CONDICION FISICA Y SALUD
Hola que tal. A continuación teneís el powerpoint que repasamos en clase. Podeís descargarlo o verlo las veces que queraís en el blog. Será muy útil para estudiar para el examen. Vereís que es de un nivel de 2º ESO así que no os podeís quejar.
COMIENZA EL NUEVO CURSO
En los próximos días pasaré para los alumnos de 4º ESO los primeros apuntes y un par de lecturas obligatorias sobre temas deportivos.
Para 3º tenemos pendiente un powerpoint de repaso de las cualidades físicas básicas y algunas cosita más.
Y finalmente en poco tiempo empezaremos a ver los vídeos de diábolo que cada grupo debe presentar.
ANIMO que luego nos entran las prisas. Chao.
16 mayo 2011
ENGANCHADOS AL ACROESPORT
Parece que algunas actividades enganchan y como cualquier sitio es bueno, que mejor que este fondo para pasar un rato practicando.
09 mayo 2011
02 mayo 2011
PATINES EN LÍNEA
Llegó la tercera evaluación, el buen tiempo y por fin los patines. Recordar que los cursos que llevarán a cabo este contenido serán 2º ESO y BAC. Si aún no tienes patines, mira el listado de la puerta del gimnasio por si alguien te los puede dejar.
Vamos a empezar de cero. Es una buena oportunidad para los que tengáis un mayor conocimiento podáis ayudar a vuestros compañeros. Cuanto antes avancemos más rápido empezaremos con los deportes.
A continuación os paso algunos vídeos para ir animando el tema.
Vamos a empezar de cero. Es una buena oportunidad para los que tengáis un mayor conocimiento podáis ayudar a vuestros compañeros. Cuanto antes avancemos más rápido empezaremos con los deportes.
A continuación os paso algunos vídeos para ir animando el tema.
26 abril 2011
COMIENZA EL TERCER TRIEMESTRE
Bueno, ya no queda nada. Durante este trimestre en bachillerato lo dedicaremos a los siguientes temas:
- Organización y puesta en práctica de actividades en el Medio Natural.
- Aplicación de los alumnos de juegos predeportivos.
- Patinaje en línea.
Recordar que como práctica voluntaria tenemos las lecturas de educción física y también para subir nota los videoclips sobre los contenidos que hemos dado hasta ahora. No lo dejes para el final. Ánimo.
Para 2º ESO, comenzamos con el examen pospuesto de ACROESPORT (dentro de una semana colgaré las fotos). También daremos juegos populares y tradicionales, deportes alternativos y patines.
- Organización y puesta en práctica de actividades en el Medio Natural.
- Aplicación de los alumnos de juegos predeportivos.
- Patinaje en línea.
Recordar que como práctica voluntaria tenemos las lecturas de educción física y también para subir nota los videoclips sobre los contenidos que hemos dado hasta ahora. No lo dejes para el final. Ánimo.
Para 2º ESO, comenzamos con el examen pospuesto de ACROESPORT (dentro de una semana colgaré las fotos). También daremos juegos populares y tradicionales, deportes alternativos y patines.
28 marzo 2011
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
Aunque en la fortocopiadora dejaré los apuntes. Aquí los teneís si quereís verlos en modo presentación. Recuerda que para esta evaluación entra solamente hasta la diapositiva número 9.
Principios Del Entrenamiento
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15 marzo 2011
ACTIVIDADES EN MEDIO NATURAL: Senderismo I
Llega la primera salida de l curso: La Senda de las raices en la comarca de la alberca. Como no queremos perdernos, vamos a ver algunos apuntes sobre la práctica del senderismo.
EL SENDERISMO
1. Concepto.Se trata de una actividad deportiva no competitiva que se realiza a través de caminos balizados y homologados (es decir, con señales aceptadas universalmente). Dicha actividad supone una conexión magnífica entre el hombre y la naturaleza, y constituye la posibilidad de aumentar la capacidad de desenvolverse en el entorno natural que le rodea.
El senderismo utiliza preferentemente el sistema tradicional de vías de comunicación, tales como cañadas reales, caminos vecinales y senderos. Constituye una simbiosis entre deporte, cultura y medio ambiente.
2. Sendero homologado.Un sendero homologado, según el Comité Estatal de Senderismo de la Federación Española de Montañismo, se identifica por un código de señales, y se sitúa en el medio natural. Su fin es facilitar al ciudadano su recorrido con seguridad y calidad.
Los tipos de senderos existentes son:
· Gran recorrido (GR): Reconocibles por señales blanca y roja, superan los 50 kilómetros de longitud o los dos días de camino.
Imagen 1: Señalización de Grandes Recorridos
Las características más importantes de un sendero homologado son:
· Ser apto para la gran mayoría de la población.
· Ser transitable durante todo el año.
· No tener grandes desniveles durante tramos prolongados y evitar la ascensión a cimas montañosas.
· No transitar por tramos con tráfico o zonas que presenten riesgo.
· No precisar para su recorrido de conocimientos, técnicas o materiales especiales.
EL SENDERISMO
1. Concepto.Se trata de una actividad deportiva no competitiva que se realiza a través de caminos balizados y homologados (es decir, con señales aceptadas universalmente). Dicha actividad supone una conexión magnífica entre el hombre y la naturaleza, y constituye la posibilidad de aumentar la capacidad de desenvolverse en el entorno natural que le rodea.
El senderismo utiliza preferentemente el sistema tradicional de vías de comunicación, tales como cañadas reales, caminos vecinales y senderos. Constituye una simbiosis entre deporte, cultura y medio ambiente.
2. Sendero homologado.Un sendero homologado, según el Comité Estatal de Senderismo de la Federación Española de Montañismo, se identifica por un código de señales, y se sitúa en el medio natural. Su fin es facilitar al ciudadano su recorrido con seguridad y calidad.
Los tipos de senderos existentes son:
· Gran recorrido (GR): Reconocibles por señales blanca y roja, superan los 50 kilómetros de longitud o los dos días de camino.
Imagen 1: Señalización de Grandes Recorridos
· Pequeño recorrido (PR): Reconocibles por señales blanca y amarilla, tienen una longitud de entre 10 y 50 kilómetros, aunque pueden tener algo menos según la dificultad del terreno.
Imagen 2: Señalización de Pequeños Recorridos.
· Sendero local (SL): Reconocibles por señales blanca y verde, tienen menos de 10 kilómetros de longitud y una dificultad fácil o muy fácil.
Imagen 3: Señalización de Senderos Locales.
Sendero Urbano (SU): Son rutas que están circunscritas a un ámbito urbano. Su señalización se realiza a base de trazos color amarillo y rojo.
Imagen 4: Señalización de los diferentes tipos de senderos.
Las características más importantes de un sendero homologado son:
· Ser apto para la gran mayoría de la población.
· Ser transitable durante todo el año.
· No tener grandes desniveles durante tramos prolongados y evitar la ascensión a cimas montañosas.
· No transitar por tramos con tráfico o zonas que presenten riesgo.
· No precisar para su recorrido de conocimientos, técnicas o materiales especiales.
25 febrero 2011
BADMINTON
El bádminton es un deporte olímpico de cancha dividida, que se juega con raquetas y volantes. Si crees que el bádminton es un deporte fácil de jugar o poco espectacular, toma nota, el bádminton es el deporte de raqueta más rápido. El record de velocidad está en 332km/h para chicos y 257km/h para las chicas. Te parece poco pues fijaté:
Aquí tienes un esquema de la pista de bádminton para individuales y dobles:
Principales normas.
Los partidos se disputan a 3 sets, que a su vez se disputan a 21 puntos, debiéndo llegar con una ventaja de dos o más puntos.
El saque debe realizarse desde la zona de servicio en diagonal hacia la zona de servicio contraria (similar al tenis).
El saque debe realizarse golpeando el volante por debajo de la cadera.
Golpes básicos.
El bádminton ofrece una amplia variedad de golpes básicos, lo que requiere un alto nivel de control de los jugadores para ejecutarlos de forma efectiva. Todos los golpes se puede realizar tanto de derechas (forehand) como de revés (backhand), excepto el servicio largo, que sólo se realiza de derechas. El lado de derechas del jugador es el mismo lado con el que sujeta la raqueta: para un jugador diestro, la derecha, y para un zurdo, la izquierda.
En la zona delantera y media de la pista, la mayoría de golpes pueden ser ejecutados con la misma efectividad tanto de derechas como de revés; pero en la zona del fondo, los jugadores intentarán realizar la mayorías de golpes de derechas.
Golpes en la red
Si el volante está por encima de la altura de la red será golpeado con un net kill (remate rápido desde la red), tratando de finalizar el punto.
Si el volante se encuentra a una altura inferior a la de la red, los jugadores no tienen opción de golpear por sobre la cabeza. Un lop es cuando se levanta el volante arriba, hasta el fondo de la pista del oponente.
Aquí tienes el golpe por encima de la cabeza de derecho y revés:
Golpes en media cancha
En la zona media de la cancha, un volante alto normalmente será golpeado con un remate o smash. Existen también remates en salto, que permiten a los jugadores un mayor ángulo para picar el volante hacia abajo, además de ser un golpe muy espectacular.
Si el volante se encuentra a una altura inferior a la de la red, se puede realizar un push o block, empujándolo suavemente o un loob. En caso de que se encuentre a una altura igual a la de la red existe el golpe plano, también llamado drive o tenso.
Golpes en el fondo
En la zona del fondo de la pista, los jugadores intentan golpear el volante siempre por encima de su cabeza. Esto les permite realizar globos o clears (arriba al fondo de la pista rival), remates o smashes (picando el volante hacia abajo), y dejadas o drops, golpeándolo suavemente para que caiga en la zona de la red del contrario.
Golpes de defensa
Para defender un remate, existen tres opciones básicas posibles: levantar, bloquear el volante para realizar una dejada, o realizar un tenso o drive. En individuales, bloquear es la respuesta más común. Por contrario, en dobles, levantar es la opción más segura aunque permite que los oponentes sigan atacando. Blocks y tensos son golpes de contraataque, para tomar la iniciativa del punto, pero que pueden ser interceptados por el compañero del jugador que ha rematado. Muchos jugadores utilizan la defensa de revés, tanto si el volante va a la zona de derechas como a la de revés, ya que el revés es más efectivo para devolver remates que van dirigidos al cuerpo.
El servicio
Se debe golpear el volante por debajo de la cintura. El servidor puede escoger entre un servicio corto, un servicio largo al fondo, o un servicio tenso. El servicio corto normalmente se efectúa de revés, y es el utilizado en la inmensa mayoría de los servicios de dobles. En individual se utilizan tanto el servicio corto como el largo.
Bueno… ya lo sabes todo… ¡A jugar!
(Fuente: http://tejaski.wordpress.com/)
Aquí tienes un esquema de la pista de bádminton para individuales y dobles:
Principales normas.
Los partidos se disputan a 3 sets, que a su vez se disputan a 21 puntos, debiéndo llegar con una ventaja de dos o más puntos.
El saque debe realizarse desde la zona de servicio en diagonal hacia la zona de servicio contraria (similar al tenis).
El saque debe realizarse golpeando el volante por debajo de la cadera.
Golpes básicos.
El bádminton ofrece una amplia variedad de golpes básicos, lo que requiere un alto nivel de control de los jugadores para ejecutarlos de forma efectiva. Todos los golpes se puede realizar tanto de derechas (forehand) como de revés (backhand), excepto el servicio largo, que sólo se realiza de derechas. El lado de derechas del jugador es el mismo lado con el que sujeta la raqueta: para un jugador diestro, la derecha, y para un zurdo, la izquierda.
En la zona delantera y media de la pista, la mayoría de golpes pueden ser ejecutados con la misma efectividad tanto de derechas como de revés; pero en la zona del fondo, los jugadores intentarán realizar la mayorías de golpes de derechas.
Golpes en la red
Si el volante está por encima de la altura de la red será golpeado con un net kill (remate rápido desde la red), tratando de finalizar el punto.
Si el volante se encuentra a una altura inferior a la de la red, los jugadores no tienen opción de golpear por sobre la cabeza. Un lop es cuando se levanta el volante arriba, hasta el fondo de la pista del oponente.
Aquí tienes el golpe por encima de la cabeza de derecho y revés:
Golpes en media cancha
En la zona media de la cancha, un volante alto normalmente será golpeado con un remate o smash. Existen también remates en salto, que permiten a los jugadores un mayor ángulo para picar el volante hacia abajo, además de ser un golpe muy espectacular.
Si el volante se encuentra a una altura inferior a la de la red, se puede realizar un push o block, empujándolo suavemente o un loob. En caso de que se encuentre a una altura igual a la de la red existe el golpe plano, también llamado drive o tenso.
Golpes en el fondo
En la zona del fondo de la pista, los jugadores intentan golpear el volante siempre por encima de su cabeza. Esto les permite realizar globos o clears (arriba al fondo de la pista rival), remates o smashes (picando el volante hacia abajo), y dejadas o drops, golpeándolo suavemente para que caiga en la zona de la red del contrario.
Golpes de defensa
Para defender un remate, existen tres opciones básicas posibles: levantar, bloquear el volante para realizar una dejada, o realizar un tenso o drive. En individuales, bloquear es la respuesta más común. Por contrario, en dobles, levantar es la opción más segura aunque permite que los oponentes sigan atacando. Blocks y tensos son golpes de contraataque, para tomar la iniciativa del punto, pero que pueden ser interceptados por el compañero del jugador que ha rematado. Muchos jugadores utilizan la defensa de revés, tanto si el volante va a la zona de derechas como a la de revés, ya que el revés es más efectivo para devolver remates que van dirigidos al cuerpo.
El servicio
Se debe golpear el volante por debajo de la cintura. El servidor puede escoger entre un servicio corto, un servicio largo al fondo, o un servicio tenso. El servicio corto normalmente se efectúa de revés, y es el utilizado en la inmensa mayoría de los servicios de dobles. En individual se utilizan tanto el servicio corto como el largo.
Bueno… ya lo sabes todo… ¡A jugar!
(Fuente: http://tejaski.wordpress.com/)
24 febrero 2011
EL TCHOUKBALL
El tchoukball, es un juego novedoso en España, pero ya con cierto recorrido en otros países. A continuación os dejo unos vídeos y el enlace a los apuntes pàra poder entenderlo y resolver las preguntas del cuadernillo que en los próximos días dejaré online y en la fotocopiadora.
Aprendiendo a Jugar Tchoukball
Aprendiendo a Jugar Tchoukball
07 febrero 2011
LECTURAS PARA EDUCACIÓN FÍSICA
Los siguientes títulos son una propuesta a la que cada uno puede añadir más títulos. Además del placer de la lectura, conseguirás que al finalizar el curso la nota mejore en 0,5 puntos por trimestre. Hasta un máximo de 1,5 puntos.
Debes realizar después de leer el libro un trabajo donde resumas, analices y muestres tu opinión personal respecto a la obra.
- EL NACIMIENTO DE MARTINEZ BALOMPIE (Juana Trullas).
- ENSAYO DE BANDA (Jesus Torbado)
- QUINTA PERSONAL (Montserrat Torrecilla)
- EL DELANTERO CENTRO FUE ASESINADO AL ATARDECER (Manuel V. Montalbán)
- BAJAME UNA ESTRELLA (Miriam García Pascual)
- EL FACTOR HUMANO (John Carlin)
Debes realizar después de leer el libro un trabajo donde resumas, analices y muestres tu opinión personal respecto a la obra.
- EL NACIMIENTO DE MARTINEZ BALOMPIE (Juana Trullas).
- ENSAYO DE BANDA (Jesus Torbado)
- QUINTA PERSONAL (Montserrat Torrecilla)
- EL DELANTERO CENTRO FUE ASESINADO AL ATARDECER (Manuel V. Montalbán)
- BAJAME UNA ESTRELLA (Miriam García Pascual)
- EL FACTOR HUMANO (John Carlin)
10 enero 2011
DIABOLO, un malabar adictivo.
Comenzamos el tercer trimestre con el diábolo. Es un malabar fácil donde se puede progresar hasta realizar trucos muy complicados. Te recuerdo que la prueba calificatoria constará de un mínimo para superarla: Bailar el diábolo equilibrado, lanzarlo y recepcionarlo, más un truco más cualquiera. Todos los trucos que sumen a este mínimo te sumaran un punto hasta llegar hasta 10.
Para terminar la unidad tienes que participar en un vídeotutorial que grabaremos entre todos.
A continuación te muestro algunos tutoriales y enlaces para poder practicar con éxito durante el tiempo libre.
http://es.wikipedia.org/wiki/Malabarismo
http://www.ensaimadamalabar.com/
http://www.diabolotricks.com/
Para terminar la unidad tienes que participar en un vídeotutorial que grabaremos entre todos.
A continuación te muestro algunos tutoriales y enlaces para poder practicar con éxito durante el tiempo libre.
http://es.wikipedia.org/wiki/Malabarismo
http://www.ensaimadamalabar.com/
http://www.diabolotricks.com/
CUESTION DE PELOTAS
Empezamos nuevo trimestre, abordando el tema de "Deporte y sociedad", a través de una serie de documentales y presentaciones donde trataremos temas como la igualdad, la violencia, la alimentación, la vigorexia, etc..
El primer documental, con el título: "Cuestión de pelotas", señalaremos las dificultades de las mujeres por dedicarse al futbol de forma profesional, en claro enfrentamiento con la ley de igualdad del país.
A continuación os dejo el enlace para poder verlo online:
http://www.rtve.es/rss/videos/television/TE_SDOCUM.xml
El primer documental, con el título: "Cuestión de pelotas", señalaremos las dificultades de las mujeres por dedicarse al futbol de forma profesional, en claro enfrentamiento con la ley de igualdad del país.
A continuación os dejo el enlace para poder verlo online:
http://www.rtve.es/rss/videos/television/TE_SDOCUM.xml
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